一款优质的代餐食品不仅具有一定的饱腹感，还应该能够补充和均衡胖人身体所需要 的多种营养成分，同时降低能量摄入，从而达到减肥的目的。采用营养代餐减肥不会对身 体造成伤害，所以是一种安全、健康的减肥方法。 而节食减肥对身体的危害是非常大的。我们的身体本身是一个很聪明的生物体。如 果长时间不吃东西，身体就会进行自我调节，降低基础代谢率以减少能量消耗，让脂肪减少 得更慢一些，这样有利于维持和延长生命。而一旦恢复进食，饥饿的身体细胞会快速补充 营养，积蓄能量，身体迅速反弹，这也是有些人越减越胖的原因所在，当然就不会瘦啦。所 以，那种节食减肥法是非常错误的。
答：15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人...详情>>
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问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
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