怎么练腹肌？现在？
现在，肚子都捏得出肉来，怎么练腹肌？
减脂+力量，最好是悬垂举腿，这个动作可以拉伸身体同时，锻炼全腹部肌群。
相***
2014-03-24 10:48:07
刚开始的时候可以跑跑步，哑铃，然后每天坚持做仰卧起坐，腹肌很快就会出现的，谢谢记得好评咯
周***
2014-03-23 22:20:14
练腹肌和显露腹肌是不同的，我估计你是要显出来，那就得先减脂，减脂最好的运动依次是：爬山、跳绳、游泳、跑步。
2014-03-26 08:51:46
问：我腰两侧靠后面有两块肉这个要怎么
答：象你的身高有这样的体重还算可以，不用太过于郁闷啦。多运动一下就好啦，再加上合理的饮食，不想用药物的话就去健身房吧，找一个适合你自己运动的项目，长期坚持下来，如果...详情>>
问：乳晕好深代表什么啊？可能是有过小
答：你多大了？话都说不清啊。其实，经历过多场的男女大战后，就会变深了，这是充血的表现！详情>>
问：男人的肚子和女人的肚子哪个更加柔
答：呵呵，这问题有意思， 可惜我还没实验过呢， 不过我想女人肚子更柔软些， 因为女人脂肪含量比男人多， 而一般男人都会做些锻炼的， 所以即便没有腹肌也更硬些。 试验...详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
答：详情>>
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