哑铃练背部肌肉多少个一？
哑铃练背部肌肉多少个一组
看多大重量了，练到力竭一般12个一组
黑***
2014-01-13 12:06:10
其实这个没有具体数量，得根据自己的体质去定，我一般是20个一组，但必须要练到肌肉酸才有效果呢，谢谢记得给个好评哦
周***
2014-01-13 11:28:59
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答： 北医三院的骨科比较好。详情>>
问：锻炼完肌肉之后,立刻洗澡,好不好
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问：有没有具体的哑铃哪个动作练哪块肌
答：肌肉力量训练动态3D图解。。。。。。哑铃版详情>>
问：如何正确使用哑铃锻炼如何正确使用
答：详情>>
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问：广州星卫运动场售后价格如何?
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