请问先无氧再有氧的锻炼方式和先有氧后无氧的锻炼方式有什么区别呢？
请问先无氧再有氧的锻炼方式和先有氧后无氧的锻炼方式有什么区别呢？网上很多说法，您能帮忙解释一下嘛？谢谢
先无氧在有氧。糖原消耗干可以更好的有氧
朱***
2013-11-11 12:50:50
无氧，力量训练，实现增肌塑形目标。有氧可以做热身用，也可以减脂。一般是先有氧再无氧，但如果是想既增肌又减脂，可以先做无氧再做有氧。有帮助，请选择有用。
锦***
2013-11-11 10:59:28
问：各位大神～请问是先做有氧运动好还
答：那要看你 锻炼的目的 是减脂呢 还是增肌呢详情>>
问：锻炼请问打羽毛球是有氧运动还是无氧运动
答：1.羽毛球是有氧运动 2/3.当然是有氧运动更有效 通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断...详情>>
问：运动锻炼什么是有氧运动，什么是无氧运动
答：在运动时肌肉收缩是必需有能量供应的，而能量的来源，一是通过糖和脂肪酸的有氧氧化为肌肉收缩提供能量；二是通过无氧糖酵解供能。 因此，通过有氧代谢提供能量的低中强度...详情>>
问：哪些运动是有氧运动？哪些运动是有氧运动
答：详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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