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如何练习?拉伸内收肌(位于大腿内侧)?

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如何练习?拉伸内收肌(位于大腿内侧)?

拉伸内收肌(位于大腿内侧)。如何练习?

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  • 2017-03-02 11:09:47
    单腿跪地,身体前倾,双手支撑在地面上。另一条腿向外伸直。将这条腿慢慢向外伸,直到大腿内侧的肌肉感受到拉伸感。不要让后背过分弯曲

    王***

    2017-03-02 11:09:47

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