我们通常很容易衡量，哪些东西是多多益善——比如蔬菜，哪些东西是避之则吉——比如可乐，但是，体育运动却不能被这么武断地归类。诚然，运动对我们的心脏、大脑、肌肉、情绪都有很大的好处，但是对于骨骼、关节和肌肉组成的运动系统而言，就值得斟酌了，过度的体育运动甚至比完全不运动还要糟糕，会对人体造成难以想象的伤害。
我们知道，施瓦辛格的肌肉发达又结实精壮，体内的脂肪含量甚至 要低于那些靠吃胡萝卜维生的超级名模，但是，晚年的施瓦辛格坦承，自 己经历了若干次手术之后，身体机能正随着年龄的增大而不断衰退，这 和他过去超负荷的大运动量有关系。施瓦辛格说，他认识的大多数知名 运动员，到了四五十岁，骨头和关节里就像是塞了残破的皮球，他们的身 体开始要求他们为过去的疯狂运动付出代价，因为人体无法承受外界环 境连续不断的冲击，即使他们所从事的运动并不像拳击或者跆拳道一样 凶险。
过度运动对于人体的影响无异于台风过境，即使你并不是专业运 动员，只要你举哑铃的次数越频繁，你征服的山峰越多，你那由骨骼搭建 而成的身体房屋倒塌的可能性也就越大。
答：你好，问题分析： 您好！您的情况可能是侧副韧带的损伤，长此以往，会导致韧带的松弛，无法固定膝关节，就会出现腿关节老是疼的问题。 意见建议：用针灸结合中药来治疗，...详情>>
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答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答：1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>
