新妈妈积极适当地参加锻炼，有许多好处：新妈妈参加锻炼，有利于子宫的恢复，能促进子宫内膜的修复和恶露排除，加 速伤口的愈合，预防子宫后倾和子宫脱垂等疾病的发生。参加锻炼，有利于产后排尿，减少产后尿潴留，并可防止泌尿系统感染。通过锻炼还能预防或减少产后腰背痛、便秘、瘅疮等病的发生和发作，提高心 肺功能，有利于体力恢复。通过锻炼能增加食欲，促进乳汁分泌，提高泌乳质量，有利于婴儿的健康生长。通过锻炼，使新妈妈精神愉快，并有利于减肥，重塑健美的体形，也有助于恢 复新妈妈的性活力。应注意的是，锻炼一定要量力而行，循序渐进。平时有某些疾病及在分娩中 出现病症的新妈妈均不宜锻炼，如高血压、心脏病、严重产伤、产后感染、产后大 出血、产后体弱、糖尿病等。
答：汤品最好清淡，少油腻.注意控制热量，以免进过度，造成脂肪堆积。同时也要兼顾好哺乳的需求，摄取充足的营养，不要急减量和吃素。详情>>
