所有类型的肌肉纤维都会适应相应的训练刺激。尽管这一事实毫 无争议，但是这种改变是否是永久的仍不确定。在众多研究当中，有 一项研究更详细地分析了以改变肌肉纤维为目的的耐久性训练的长期 影响。具体地说，这项研究中有7人从事高强度有氧训练长达10年, 甚至更久。另外还有6人未参加过训练。研究人员通过肌肉活组织检查， 从他们的大腿肌肉上获取骨骼肌进行分析。结果显示经过高强度有氧训练的人慢缩肌纤维的比重为70.9%, 而未经训练的人仅为37.7%。而前者快缩肌纤维的平均比重为25.3%, 后者为51.8%。因此，研究人员得出结论，耐久性训练可以促使快缩 肌纤维转变为慢缩肌纤维，减少快缩肌纤维的数量。尽管当你停止训练后，慢缩肌纤维和快缩肌纤维还是有回到训练 之前水平的倾向。
答：在出生时，大部分人的慢缩肌纤维和快缩肌纤维分布得相对平均—— 两种纤维的分布量在45% ~ 55%之间。这表明我们大部分人并非“天 生具有”一定的运动天赋。运动...详情>>
答：详情>>
答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
答：健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是非常流行的一项体育运动详情>>
问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
