怎样迅速增加力量？
怎样迅速增加力量，训练间隔怎么好？
实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快
焌***
2016-08-12 16:07:52
问：怎样练习上肢力量短暂快速提升的方
答：我试过，每天下午做俯卧撑，开始20个左右一组，中间可以休息会，一天做三组。 然后慢慢增加每组的个数，现在我能做到每组50个，不过只能做两组，但是打起球来感觉蛮有...详情>>
问：力量怎样训练力量？上肢的
答：俯卧撑 配合哑铃。 另外可以尝试每天练习引起向上。 练习力量的话，练习的时候可以多做一些组数，利用重量比较重的哑铃。详情>>
问：怎么样迅速提高搬手劲力量我想能在
答：倒立是一种无器械同时练习手腕手指和腰腹力量的比较好的办法，当然我说的倒立并非是手掌撑在地面上，而是在多级栏杆上手握栏杆倒立，当你能一次性坚持十分钟以上时，那么你...详情>>
问：体能训练有哪几种方法？科学的体能
答：详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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