网虫健身操的肩部运动是怎么样的？
通过对肩部韧带的伸拉，改善肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩部的疲劳。一a：两腿站立稍宽于肩，一腿向内屈，另一腿直立，重心在两腿中间，两手屈臂上举并置于头后，两手拉住，向屈腿的一侧下拉上臂，头向下看。b：两腿伸直站立，双臂伸直上举，两手握住，抬头挺胸，收腹站立。二 下肢站立或坐姿均可，身体面对正前方，一臂向异侧平举，另一臂屈，并下内拉引直臂，五指尽量伸展。
逝***
2015-12-21 20:40:11
问：网虫怎么锻炼身体？？？每天泡在网
答： 电脑保健操第一套 1、 首先，头慢慢往下低，下颌部贴到胸部最好，停顿 1 秒； 2、 头回到原位，接着慢慢向后仰到尽头，停顿 1 秒； 3、 头回到原位，接...详情>>
问：男人什么样的身材才能吸引女性？
答：1. 运动员般的身材 对女性最具吸引力的是有着运动员外表和倒三角形身材的男人。一个运动员般的强健体形是身体健康的标志，显示这个男人有能力捕获食物，赶走敌人。...详情>>
问：网虫上网需带上哪些健康心理呢？
答：专家提醒网虫们上网请带上健康的心理： 1、利用业余时间上网，上网时间每天控制在两个小时以内，千万别打破正常的饮食与生活习惯。 2、上网要有明确的目的，有选择地浏...详情>>
问："网虫"怎样做健身操？
答：详情>>
问：颈椎劳损是一种医学病症么?怎样治
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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