请问这样的运动会对发育期的身体造成什么伤害吗?
今年15岁,14岁开始练哑铃,现在一对9磅重的哑铃每天每只手举400下,一共800下,外加弹簧拉力器300下。请问这样的运动会对发育期的身体造成什么伤害吗?会使骨骼线过早闭合吗?肌肉过于强壮以后,会导致骨骼的发育受到限制吗?怎样的运动量才合适?
病情分析: 您好,这种锻炼不会导致骨骺过早闭合的,骨骺的过早闭合与营养过剩,遗传因素,外伤性、放射性损伤,骺板软骨区感染,氟中毒等等导致的 指导意见: 这种锻炼主要是这对于肌肉的锻炼,并且是上肢肌肉,对下肢的影响也不大,而决定身高的骨骺主要是下肢的,因此这种情况不必担心,可以继续锻炼
答:强烈建议不要负重练习,还有拉力器练习。你的年龄不适合练力量,最起码要到17岁才负重。最好做些俯卧撑、仰卧起坐、摸高、跳绳。多跳、多跑、多动有助增高。详情>>
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问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>