怎么缓解?晚上跑步?
晚上跑步,第二天右腿膝盖疼,怎么缓解?
慢跑,时间不要那么长,一天比一天时间长即可,跑完后敲敲腿、泡泡脚,脚抖抖(真心希望帮助到您、可否点击好评,非常感谢)
答:我以前也和你有相同的症状,但比你要轻一些,我现在是隔一天晨跑一次,运动量是到出汗为止,现在那种症状几乎没有了,不妨你也试试看。详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:健美操做为一项很有特色的运动,在我国全民健身活动中占有非常重要的地位,是非常流行的一项体育运动详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>