如何使自己跑长跑时呼吸顺畅?喘气不累?应如何锻炼? 爱问知识人

如何使自己跑长跑时呼吸顺畅?喘气不累?应如何锻炼?

提交回答

全部答案

你好：中长跑最适合口 鼻共用，即要用鼻呼吸，还得把嘴微张开共同呼吸，这样可以加大 
吸氧量，因为跑步过程中需要消耗大量的氧气．呼吸要匀，要有节奏，不能忽快忽慢，否则 
会打乱你的节奏，消耗很多体能．

沈***

2018-09-11 01:35:42

0 0 评论

提交评论

类似问题

换一换

1

问：小儿可以经常做长跑锻炼吗？

答：长跑是一项锻炼体力和耐力的运动。用成人的标准，女子跑800米以上，男子跑1500米以上才称长跑。然而，早晨在幽静的马路上，常可见到5、6岁的孩子跟随大人在一起跑...详情>>
2 老年人长跑锻炼需要注意哪些?回答2
3 长跑运动员是用嘴呼吸还是鼻呼吸?回答2
4 要锻炼长跑有哪些途径?回答2
5 耐力的锻炼如何练长跑回答2
1

问：锻炼长跑对身体有什么好处么？

答：强心-----海之声听力为你解答详情>>
2 长跑的呼吸方式是怎样的，请专业者回答回答2
3 有什么锻炼长跑的方法回答2
4 如何使自己跑长跑时呼吸顺畅?喘气不累?应如何锻炼?回答2
5 长跑如何长跑不喘气回答2
1

问：冬天户外长跑锻炼

答：冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那...详情>>
2 锻炼在长跑时,口腔里会产生黏液,影响呼吸,为什么?怎么避免?回答2
3 长跑锻炼的作用是什么？回答2
4 什么季节锻炼长跑好呢？回答2
5 长跑.我喜欢长跑,请告诉我一些锻炼长跑的小方法.回答2
1

问：长跑怎么锻炼长跑?

答：详情>>
2 长跑锻炼需要注意什么？回答2
3 经常进行长跑锻炼有什么好处？回答2
4 长跑锻炼有什么作用？回答2
5 长跑锻炼能减肥是怎么回事？回答2
1

问：小儿不宜长跑锻炼吗?

答：详情>>
2 怎么锻炼肺呼吸量?回答2
3 长跑如何调整呼吸回答2
4 长跑运动员是用嘴呼吸还是鼻呼吸?回答2
5 进行长跑锻炼如何进行呢?回答2
1

问：冬天户外长跑锻炼

答：详情>>
2 长跑锻炼能减肥是怎么回事？回答2
3 产后如何锻炼长跑呢？回答2
4 请问，长跑锻炼有什么好处？回答2

健身相关知识

如何使自己跑长跑时呼吸顺畅?喘气不累?应如何锻炼?

如何使自己跑长跑时呼吸顺畅?喘气不累?应如何锻炼?

全部

全部答案

类似问题

健身相关知识

相关推荐

笔记本电脑永远是解决笔记本故障的卡片屏幕...

xp电脑显示屏调节屏幕亮度怎么调节_XP...

计算机不能重新启动所有时间重新启动如何解...

如果笔记本不能上网，我该怎么办

现在移民需要多少钱(留学移民要多少钱)

高迪安集团公司的实力怎么样？

有人了解高迪安集团这个公司吗？

高迪安集团旗下的人工智能产业发展好吗？

高迪安这个公司现在旗下现在主要有哪些产业...

高迪安之前开发的第一个新房是哪个楼盘？

热点检索

确定举报此问题

如何使自己跑长跑时呼吸顺畅?喘气不累?应如何锻炼?

如何使自己跑长跑时呼吸顺畅?喘气不累?应如何锻炼? 全部

全部答案 if(window.executeBaiduJs){ if(typeof(contingency) != "undefined" && contingency == "contingencyBd"){ var cpro_id = "u2022717"; document.write('<script type="text/javascript" src="https://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/c.js"></scr'+'ipt>'); }else{ } }

类似问题

健身 相关知识

相关推荐

热点检索

确定举报此问题

如何使自己跑长跑时呼吸顺畅?喘气不累?应如何锻炼?

全部

全部答案

健身相关知识