运用跑步机能减肥吗?有谁可以提高下用跑步机减肥的健身计划!谢谢!
跑步减肥可以 每天坚持慢跑 总之要合理饮食 适量运动 不能劳累运动 运动完千万不要马上洗澡 因为汗毛孔要排毒 如马上洗澡 运动时所产生的垃圾就会寻找别的途径外排 比如肾脏 而且尽量不要早晨 其实傍晚的空气含氧量最高 还有刚才有人说 吃完饭20分钟 不对滴 饭后百步走 也是错的 最起码要半小时以上才能活动 而且不要剧烈
答:下班后去健身房,请个教练帮你设计健身计划和帮你减肥和练肌肉哦! 我们单位的司机就这样的哦!!!愿您永远健康幸福!!!详情>>
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