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红豆西米粥是怎么制作的？

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红豆西米粥它的原材料有红豆250克，西米100克，百合、白莲子各50克
需要配放的调料有冰糖100克
它的做法是1.白莲子用清水煮透，去除莲心；西米用水浸泡2小时，放入
开水中煮透，过冷水备用；百合先用水浸泡约彳小时，盛起，再放入
开水中煮5分钟，过冷水备用。
2.锅中放入清水，放红豆、西米、百合、白莲子，中火熬至米软烂，
加冰糖适量即可。
它的养生心得是西米中的淀粉，有温中健脾、治脾胃虚弱和消化不良的功效。

明***

2018-05-28 09:03:13

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