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粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品,主要包括: 谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。 杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。 块茎类:红薯、山药、马铃薯等。
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粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品,主要包括: 谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。 杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。 块茎类:红薯、山药、马铃薯等。
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什么是粗粮 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品,主要包括: 谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。 杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。 块茎类:红薯、山药、马铃薯等。 精品成分解读 由于加工简单,粗粮的口感有些粗糙,但也正因为此,...
6个回答
黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦红薯、山药、马铃等。
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粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 由于加工简单,粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比如,含碳水化合物比细粮要低,含膳食纤维较多,并且富含B族维生素。 同时,很多粗粮还具有药用价值:荞麦含有...
山婆婆丁、野苣荬菜、山野黄瓜香、老家心里美大萝卜、山刺嫩芽、野磨菇、山水萝卜、野水芹等各式鲜野菜及山野桔梗、各种野菜干等
因此,每天最好吃一点粗纤维食物,如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
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粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟...
粗粮包括小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆、红薯、山药、栗子、菱角、花生米、芝麻等
粗粮也有饮食禁忌粗粮吃粗粮的好处包括,都特别喜欢粗粮,为什么呢粗粮,是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等
“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。高粱类:玉米黑窝窝头、大饼子、锅贴、大煎饼、玉米粥、小米粥、高粱米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、黑麦馒头、黑麦花卷、黑麦锅贴、大黄米粘豆包、玉米面萝卜条包子。野...
粗粮一般是指大米和面粉以外的粮食,包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、土豆、红薯等。粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物,还含有丰富的维生素和钙、磷等无机盐,相对而言膳食纤维较高而能量较少。因此,人们吃谷类食物的同时要注意粗细搭配,经常吃一定量的粗粮。
粗粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品
粗粮是相对与我们平时吃的大米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、红豆、绿豆等
“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等
我们在日常中常吃的腊八粥、八宝粥、素什锦等,都是很好的粗粮混吃食物
吃粗粮的时候注意好其它食物的搭配,可以起到更好的效果
所谓粗粮就是指谷类中的玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等
避免粗糙食物,以免加重食 道静脉破裂;不可服稀盐酸、食醋或 其他助消化药物(如胃蛋白酶、胰酶 等),以免使溃疡加深,难以止血; 更不可腹部热敷,以免胃肠充血而加 重出血。往医院转送病人时,无论用 急救车还是出租车,都应让病人平 卧,行车宜平稳,防止颠簸,以免诱 发或加重休克;不要忘记带上以往的 病历...
由于健康意识的提高,人们对精细食物开始畏惧,对粗食越来越寄予厚爱。的确,粗食中含有大 量的膳食纤维,膳食纤维本身对大肠产生机械性刺激,促进肠蠕动,使大便变软畅通,对预防肠癌和 由于血脂过高而导致的心脑血管疾病都有好处。膳食纤维还会与体内的重金属和食物中有害代谢物 相结合排出体外。适量进食膳食纤维,值...
你好;依据你所描述的情况分析;慢性胃炎不能吃辛辣刺激性食物,油腻食物,不能吃难消化的食物。
红薯、小米、高粱、玉米都是粗粮
(1)糙米。是清洁大肠的“管道工”,当 其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其 从体内排除。现在加工的精细化,对人体的 机能来说的话,并不是好事呢。(2)地瓜。纤维质松软易消化,可促进肠 胃蠕动,有助排便。烤地瓜——连皮一起烤、 一起吃掉,效果更好。(3)燕麦。滑肠通便,促使粪便体积变 大、水分增加...
孩子吃粗粮时不可以带强制性,有些父母强制孩子吃粗粮,结果孩子带着情绪进食,会导致孩子消化不良,对孩子的健康成长造成影响
粗粮和杂豆类的食物营养非常丰富,益中气,补精神,会将我们的消化系统从口腔开始到结肠全部调动起来,要知道像肠道这么大的黏膜屏障系统如果懈怠下来,会造成多少生病的机会呀!3.增加鱼虾,每隔一天要吃一些水产品(1/4条鱼)
病情分析: 冠心病是由于冠状动脉粥样硬化导致血管内斑块形成导致狭窄,如果突然血管关闭,就是心肌梗死,如果缓慢形成的狭窄,活动或者情绪激动后,心脏需要血液增多就形成心绞痛。 指导意见: 所以,主要是减少脂肪性食物摄入,特别是动物脂肪,一定保持正常的血脂。食物要均衡饮食,多吃水果和蔬菜。但影响冠心病的因...
可以多吃五谷杂粮,玉米,番薯,土豆,还有西芹,黑木耳等。
另外,添加的辅食种类也不能太精细,要让宝宝多吃玉米、红薯等粗粮食物,以防出现维生素B1缺乏症
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