薏米红豆粥主要的功效是健脾、祛湿，减肥、祛斑的效果不明显，而且需要长期服用。如果是脾不好，体内湿气比较重，煮的时候建议只单纯的放薏仁米和红豆煮水喝，量大概每种大约放10g，不建议跟大米一起煮，如果跟大米一起煮，祛湿的效果就会大打折扣。
材料 红豆，薏米，水，冰糖 做法 1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。 2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。 3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。 希望我的回答能带给你帮助，给个好评吧亲，谢谢！
答：健康指导：薏米红豆粥有去湿的作用，对于有痰湿体质的人，平时适当喝些，对缓解症状有好处，同时对减肥是有一定帮助的。但对于没有痰湿体质的人，是没有减肥效果的，而且多...详情>>
答：好象有详情>>
