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每天两小时。现在总感觉早上起来特别特别累?为什么?

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每天两小时。现在总感觉早上起来特别特别累?为什么?

运动了一个礼拜,每天两小时。现在总感觉早上起来特别特别累?为什么?

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全部答案

    2018-05-29 04:19:55
  • 持续的体育锻炼要注重循序渐进,满满的加强锻炼强度,你是不是一开始就是很大的运动量或是很高的强度?还有,需要比平时更多的睡眠时间,你有没有保证足够的睡眠时间呢?最后就是饮食上注意增加蛋白质的摄入了。

    宋***

    2018-05-29 04:19:55

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