这个要根据自己的身体条件来制定计划，天天去健身没这个必要，时间可能也不允许，一个周去三到四次就够了，每次专心练习，练后好好休息是很有必要的
要看你的身体情况而定，如果身体状况可以那一个星期去5~6次应该没有问题，要是特殊情况的话就要特殊对待···
一周2-3次就好了！太多了就像吃饭太饱一样，过犹不及！
每周三到五次，运动量按照自己体质逐渐加大，切不可图新鲜大量训练，也不要坚持几天就不行了 健身锻炼贵在持之以恒
看心情，心情好就多练几次呗。。。
初期，每周3次，运动量可以小一些； 后期，每周5~6次，运动量专门增大，这样才能长点肉并保持体重与身材。
基本原则是隔天练，因为身体也要休息和恢复，所以一周3次也是可以的，但是初期要根据自己身体的反应，运动量要循序渐进。
答：这个要根据自己的身体条件来制定计划，天天去健身没这个必要，时间可能也不允许，一个周去三到四次就够了，每次专心练习，练后好好休息是很有必要的详情>>
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答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
