男士想减肚子上的肉有什么好方法?
我老公的大肚子越来越明显了。不知道什么办法可以锻炼掉。他这大肚子就像一块铁板,肉很硬的。
仰卧起坐 还要参加适当的体育活动 祝如愿
跳舞,一周5次,一次2小时,坚持一个月
光做仰卧起坐是很难减去脂肪的,先做半小时的有氧运动(如骑自行车、跳绳、慢跑等)再做起坐,还要保证一定数量,才有效果。
长跑,爬上,长途骑自行车坚持半年一定会有神奇的效果!
买一台跑步机吧。长跑是运动之王,只有长跑才能很好地消除身体各个部位地赘肉。 如果腰部赘肉过多,可以进行扭腰跑,这样效果更好。 祝你们健康、幸福。
仰卧起坐最有效!愿你成功~~~
有好方法别忘了告诉我,先谢谢了.
仰卧起坐
答:那些方法好像都比较复杂,还是去进行抽脂手术吧,不过感觉有点痛苦的详情>>
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答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答:武术、球类,多得很详情>>
问:早晨锻炼干些什么,产后多久才能进行体育锻炼,需要注意什么问题?
答:主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>