跑步
跑步脚痛,怎办?
你的跑步方法不对
首先要合适的鞋子
应适当的减少运动量,慢慢的增加运动量
答:久不运动,软组织损伤。 养一段时间,然后做下相关部位的伸展训练。 另外这次好了之后,养成有规律的运动习惯。跑两下就拉伤,身体给你警告了。详情>>
答:详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>