看你做些什么样的锻炼和要达到的目的了：
1、如果你需要减肥，那当然持续锻炼的时间越长越有效果了，毕竟持续运动30分钟左右才开始动用体内的脂肪。
2、如果您是上年纪的人，我倒是认为您需要量力而行，锻炼对老年人都不是容易的事情，坚持一个小时的锻炼如果吃力，那如此分为上下午两个锻炼时段当然合理，既达到了锻炼的目的，又不使血压、心率对机体造成太大的刺激。我妈就是如此锻炼的。
3、如果你工作时间紧，为了锻炼特意挤出两个时间锻炼的话，你是我们的榜样
4、如果你不太在乎时间的话，每次锻炼或玩半个小时是不是不太过瘾啊
还是能一次完成1小时的锻炼就不要分开了吧，毕竟每次正式的锻炼前还需要一定的热身练习，如此锻炼时间太仓，促效果也不会好吧。
上下午各运动半小时好些。
除非身体很差，否则一小时最佳。
上下午各半小时为佳。 关键是运动时要与自已的兴趣相结合，这样较容易坚持。 长此以往不但身体得到的强化，心情也会明亮起来哟！
我是训练师， 一般是第二种好
为了减肥就连续运动1小时，否则分时运动也不错，关键看那种方式更容易坚持。
运动1小时好。安排在下午或晚上。
答：楼上的两小时太久了一点，其实你早晚饭后半小时抽出40分钟时间来运动就好，我现在正在减肥，我的体重管理师就这样要求我的，很有效，两天减了2.3斤详情>>
答：详情>>
答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
答：武术、球类，多得很详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
