减肥期间我们都会遇到平台期这个情况,这个是正常的人体生理保护机制,在减肥过程中机体要维持基础代谢,避免能源的完全消耗,当体内能量消耗到一定程度时,机体便会产生保护性抑制,当我们为了减肥而减少摄入能量和热量一段时间后,身体就会产生适应现象将所有摄取的食物热量尽量的吸收并且做最有效的利用,同时降低基础代谢率减少能量消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不会再下降。所以遇到瘦了几斤,体重不容易下降的情况也不用担心,极有可能是平台期的缘故,这个时候不要着急也不要放弃,先停用产品,然后每天早上起来空腹喝两口陈醋,接着再喝一杯白开水,这样服用五到七天再继续还是可以继续瘦,因为陈醋会排出我们体内的抗体。
