如何正确锻炼臂力？
若臂力不够，开始时可先在斜坡上练习，随着力量增强，逐渐抬高脚的支撑点，最后可单掌或单拳甚至一个手指支撑，身体倒立
夏***
2017-03-18 15:35:07
问：用臂力器如何锻炼臂力？需要注意什么？
答：．意念集中：只关注你所练的部位——手臂。当你开始训练时，要觉得你整个身体好象都是由手臂组成的。惟一要做的就是收缩、伸展，忘记生活中的其他任何事。此时最重要的事就...详情>>
问：怎样用臂力棒锻炼
答：那要看你如何使用了，正常的胸前平举想下握主要锻炼胸肌下缘，对塑造胸肌外型有帮助，这个动作的辅助肌群为握力肌和背阔肌。不同的动作也可锻炼不同的部位，但要注意安全。...详情>>
问：怎样锻炼臂力和大腿肌？
答：详情>>
问：如何锻炼臂力
问：我没有哑铃，只有臂力器，请问有几种锻炼臂力和肌肉锻炼方法?
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：体育比赛中的身体训练包含的内容有什么？
答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
问：体育运动项目是怎么定义的?什么是体育运动项目?
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