搬臂力器可以锻炼什么
经常搬臂力器有什么好处，可以锻炼哪些肌肉
臂力器是用于健美肌肉，促使肌肉强壮的理想运动器械，按照不同的训练姿势练习，如飞鸟动作、伏地挺身，可有效地使臂部、握力、胸大肌、三角肌和肩背强壮有力，造型健美。（yuan_t)
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2009-08-26 22:00:12
问：用臂力器如何锻炼臂力？需要注意什么？
答：．意念集中：只关注你所练的部位——手臂。当你开始训练时，要觉得你整个身体好象都是由手臂组成的。惟一要做的就是收缩、伸展，忘记生活中的其他任何事。此时最重要的事就...详情>>
问：用臂力器锻炼肌肉每天需要锻炼多少小时为好？
答：这个不是以时间为准，是以您做的运动量来做标准的！以50kg为标准一般人第一次可以做10个，如果每天坚持，4天时间就可提升到一次30，像这样锻炼下去就会不断提升。...详情>>
问：怎样才能快速锻炼臂力
答：体育锻炼有时太急于求成会使肌肉容易被拉伤甚至会出现后遗症，所以建议你还是要一步一步的来，如果你真的想快一点的，那么你可以试试推举和引体向上，每天做够一定的量。最...详情>>
问：臂力棒的作用
答：详情>>
问：如何锻炼臂力
问：怎样用臂力棒锻炼
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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