玉珠铉减肥瑜伽效果很好 主要是坚持 每天晚上或者早上坚持跟着做，还有就是蕙兰初级瑜伽就很好！ 如果你觉得我的建议还不错，麻烦你能够点击一下“有用”这个选项，无需你任何事物，只是你在对我的回答作为一种肯定和鼓励，谢谢~~
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韩国玉珠铉
可以在网上收索恒河瑜伽的视频练习！建议从初级开始！
答：可以在家练的，我有时候没事也在家练练。只要有愈加毯，注意不要做高难度的动作，感觉不行了就停下做些简单的动作，或者是借助愈加砖，愈加带来练，更方便，而且是专门为新...详情>>
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