许多盆友埋怨自身饮水都发胖，节食减肥、健身运动、喝减肥产品，试了许多方式，可是都没什么显著的实际效果。实际上，我们经常吃的圆葱和苹果配搭恰当，就能有效减肥。那麼圆葱和苹果炖水的作用有什么呢？下边就来详尽的了解一下吧。
减肥瘦身功效
圆葱是高纤维食物，具备清肠排毒身体排毒、改进消化不良等功效，它带有蛋白、膳食纤维及其维他命，因此圆葱具备减肥瘦身的功效。
身体排毒功效
苹果中带有丰富多彩的阿拉伯胶，协助除去身体的食品防腐剂和金属材料残留；而圆葱中带有绿色植物除菌素，有较强的抑菌作用，可以消化吸收我们身体的有害化学元素。
防止心脏病
苹果和圆葱内有丰富多彩的黄酮类化合物、多糖类纯天然有机化学抗氧剂，可以协助我们维护心脏，防止心脏病的产生。
苹果带有丰富多彩的锌，能提高小孩的记忆能力，苹果中的苹果酚能清除臭味、去口臭、防止蛀牙，是爱牙护齿的佳果;圆葱能稀释液血液，改进人的大脑的血液供应，进而清除心理状态疲惫和紧张焦虑，圆葱独有的刺激性成份可镇定神经、诱惑入睡。
圆葱有什么养生保健的功效?
(1)防止高血压、动脉硬化。一直以来,圆葱就被觉得是对血压出现异常和血管症状有功效的蔬菜水果。圆葱在平时菜式中,常常与肉类食品一起烹饪。因为它具备避免动脉硬化和使静脉血栓融解的作用。并且,在圆葱皮中还带有“芦丁”的成份,这类成份使毛细管的作用维持一切正常,针对防止高血压和脑出血十分合理。
(2)清洁血液。圆葱是强制食品,它和肉类食品一起调养时,圆葱带有的特异性成份和肉的蛋白紧密结合,清除了肉的味道,具备清洁血液的功效。因而,针对非常容易造成酸碱性的肉制品而言,圆葱是不能缺乏的蔬菜水果。
(3)推动基础代谢,提高精力。圆葱的独有刺激香气是硫化丙烯基引发,这类刺激味道加温后便会消退,另外变成清甜味。硫化丙烯基的成份进入体内与维生素b21互起功效,产生便于消化吸收的维生素b21诱发体,推动身体基础代谢,使精力充沛,缓解疲劳,颇具魅力。适合高血压、高脂血症、动脉硬化、糖尿病、癌症、急慢性结肠炎、痢疾、消化不良、饮食搭配降低和胃液不够的人服用。