土豆营养好，能够 当蔬菜水果还可以当正餐，有关土豆的做法有很多，能够 单用，还可以和别的食物配搭。假如在马铃薯里再加圆葱一起炒，不但食香并且营养成分更全方位。特别是在圆葱对心血管疾病有非常好的防止和饮食疗法作用，非常合适中老年服用。
土豆的营养
马铃薯是一种高木薯淀粉成分食材，能够 为身体补充需要的动能，并且不容易造成动能产能过剩，更能够 为身体补充各种各样所需矿物，是一种能够 作为正餐服用的减肥食物。
圆葱的营养成分
圆葱中带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素E等营养元素，还带有丰富多彩的矿物原素。
土豆洋葱同吃的作用
圆葱和马铃薯一同服用，不但味儿十分美味，并且营养成分也高些，对心血管健康的协助十分极大，并且还能够提升胃口、提升人体免疫力，防止各种各样病症。
土豆炒洋葱的作法
1.马铃薯清洗，削皮；圆葱削皮，清洗。
2.将马铃薯和圆葱各自切一片。
3.出锅，放适当的油，先炒土豆，待马铃薯微软公司。
4.添加圆葱一起炒。
5.放适当的盐和少量生抽煸炒，煮开一会儿，起锅。
小提示
马铃薯比圆葱难熟，要先炒；
切洋葱想不落泪，将小刀先在水中浸下。
身患皮肤病、眼病、胃肠病症者不适合吃洋葱，会造成病况加剧；马铃薯不必吃变色的或是出芽的，会造成身体出現中毒了反映。
答：详情>>
问：女儿用了乙肝爸爸的牙刷，怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳，我们平时生活中挺注意的。...
答：你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问：子宫肌瘤很小的康复可能我替家长问一下，子宫肌瘤很小直径1.5厘米，吃药可以康复吗...
答：子宫肌瘤一般是良性肿瘤，主要受体内激素水平影响，如果在绝经前定期检查没有变大就无需治疗，除非其影响到月经！想靠药物治愈是不可能的，手术治疗也不能保证不再复发，除...详情>>
