我十三岁如何练出腹肌？
用练 像仰卧起坐 俯卧撑能练 些都基本 我建议要练, 13岁, 骨骼没定型, 重量肌肉训练影像骨骼 看看练武术孩, 米7算高 所现候, 吃喝休息, 身体养起.. 再考虑健身问题
y***
2019-03-30 16:33:56
先跑步或者动感单车把腹部的脂肪减掉 然后做高位负重仰卧起坐 可以考虑在健身房做
女***
2019-03-30 16:43:45
仰卧起坐每天四组 一组20
笨***
2019-03-30 16:25:49
问：怎样可以练出腹肌
答：腹部是积聚脂肪较多的地方，可倘若要去脂锻锻炼出肌肉。则必须配合科学的锻炼和合理的饮食。 中长跑运动（即慢跑、骑自行车等）有氧运动是相对科学合理的减肥方式，应该正...详情>>
问：怎么样才能练出腹肌？
答：练腹肌的方法有很多，要想练好腹肌最重要的是持之以恒，少喝啤酒等碳酸饮品。练腹肌可以练习卷腹，悬挂仰卧起坐，仰卧曲腿等，关键是要体会到那种火烧的感觉并且爱上那种感...详情>>
问：如何练出腹肌
答：详情>>
问：如何半个月练出腹肌？？？
问：有赘肉的男生能练出腹肌吗 有赘肉的男生能练出腹肌？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：冠心病患者在参加体育运动时应注意什么问题？
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
问：哪些体育健身运动在户外
答：武术、球类，多得很详情>>
问：体育运动项目是怎么定义的?什么是体育运动项目?
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