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鸡翅中怎么做好吃又营养

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无油版香煎翅中:翅中若干开水焯后捞出置盆中，用牙签扎些孔后，用胡椒粉、盐、料酒、生抽、葱段、姜片腌制入味(可自由发挥根据自己口味添加调料)，不粘锅烧热后，直接放入翅中，用中小火煎至两面泛黄成熟即可(煎时可用铲子在翅中上面适量按压，翅中本身含的油份就会渗出)。无油版，健康营养又好吃哦。

p***

2018-11-13 01:25:12

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