意面用盐水煮8～10分钟，捞出用凉水冲透； 炒锅内加入橄榄油烧热，煸香蒜蓉，加入所有的海鲜炒熟：加入番茄沙司，烧开后加入煮好的意面，加黑橄榄和绿橄榄翻炒，即可出锅装盘，撒上欧芹末和帕尔玛奶酪末，用罗勒叶作装饰即可。
材料 主辅料：意大利面，蛤蜊，鱿鱼，虾，胡萝卜，西芹，洋葱，蘑菇。，调料：盐，糖，鸡精，蒜，罗勒，意大利番茄罐头，奶油，黑胡椒碎，芝士粉。 做法 锅中加入橄榄油，炒香洋葱末，罗勒碎，蒜末。然后加入西红柿罐头压碎。加入少许鲜汤或清水，小火煮制３０分钟。最后加入盐，黑胡椒碎，糖和鸡精调味。 意大利面煮约１０－１２分钟。放冰水中冲凉备用。 将海鲜处理干净，汆水备用。蛤蜊要事先用盐水泡约１小时，然后反复冲洗。 锅中加橄榄油，将胡萝卜，西芹，洋葱，蒜末，蘑菇倒入翻炒。加番茄糊煮开。 用盐，奶油，辣椒粉，黑胡椒碎，芝士粉调味。最后加入意面和海鲜收汁即可。 食用时加芝士粉和罗勒。配上辣椒仔酱味道更好。
原料 意面100克，龙虾肉20克，虾仁20克，墨鱼20克，三文鱼20克，青口20克，番茄沙司120毫升。橄榄油15毫升，蒜蓉10克，帕尔玛奶酪末2茶匙，欧芹末1茶匙，黑橄榄5个，绿橄榄5个。 编辑本段 营养信息 热量：88。8大卡 胆固醇：29。
6毫克 脂肪：9。8克 钠：4。03毫克 钾：3。9毫克 钙：3。5毫克 磷：0。8毫克 编辑本段 装饰 罗勒叶。 编辑本段 制法 意面用盐水煮8～10分钟，捞出用凉水冲透； 炒锅内加入橄榄油烧热，煸香蒜蓉，加入所有的海鲜炒熟：加入番茄沙司，烧开后加入煮好的意面，加黑橄榄和绿橄榄翻炒，即可出锅装盘，撒上欧芹末和帕尔玛奶酪末，用罗勒叶作装饰即可。
编辑本段 制作方法 主料：意大利面、青椒、虾仁、扇贝柱 辅料：辣酱肉酱 1。 葱蒜炝锅 2。 放入辣椒肉酱翻炒 3。 放入青椒翻炒 4。 放入扇贝柱和虾仁同炒，放入盐料酒待扇贝柱和虾仁变颜色后即可出锅 5。 煮意大利面 6。
吃面。
答：好象有详情>>
