50米,实心球,千米,跳远,帮帮我!给分!
我现在1000米跑4分20,3分50是满分,还1个月考试,我怎么跑到呢?50米我现在8秒4,7秒3满分,我怎么达到呢?实心球我现在8M,9M6满分,我怎么到呢?跳远我现在2M,2M4满分,怎么到呢?还有我们考试是50M和立定跳远2选1,50M8秒8及格,7秒3满分,跳远1M93及格,2M41满分,大家说这2个我选哪个好呢?
你是女的吧 选1000米 实心球 立定跳远 因为50米 靠的 是爆发力 你应该练了 很长时间了 既然 难突破 1000米靠的是匀速节奏 50米 简直去赌博 1000米犯了错误 还能弥补回来 实心球 和 跳远 你都没差多远
长跑成绩容易上去,建议多练1000米,练练气就行,考试时肯定超水平发挥; 短跑成绩难上,不是练得多就一定会变快的. 建议练练立定跳远,跳时注意手与脚协调,该放松的放松,发力和腾空时尽量伸展开身体各大关节就好了. 实心球你能有8米,对女生来说很难得了,女体育老师也未必练到8米呢
建议选50M，短跑是最可能自己突破极限的，尤其是兴奋或或与人一起赛跑时最容易超常发挥，跑进8秒内很容易。 还有，平时要多练习爆发力和耐力，这样你的体育成绩才会上去。 没猜错你应该是为中考吧
答：我立定跳远3.15。1000米2"50。 我学体育的。。.我觉得要短时间提高体育成绩很困难要有一定天赋。。。。现在是冬天如果大强度训练效果十分显著。。。跳远属于...详情>>
答：妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显. 另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...详情>>
答：您好:我是一名中长跑国家一级运动员. 剧烈运动之后切忌马上休息,应以深呼吸,慢走,和主要运动部位肌肉的抖动放松为主.直到心跳恢复到90~100下才可以静止性放松...详情>>
答：步频与你大腿的运动有着密切的关系. 首先你的大腿不够强壮,需要加强深蹲、半蹲的速度耐力训练. 其次在跑100米的时候,大腿要刻意地主动下压,而不要为了加快步频而...详情>>
