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可以自学瑜伽相关问答

  • 问: 瑜伽真得不能自学吗? 瑜伽真得不能自学吗?

    答: 自学的话,也不是不可以。因为普通的健身房里面的瑜伽班,就是老师在前面做,学生在下面学,老师并不会经常下来指导和纠正动作。合肥艾斯格尔瑜伽培训教练好,环境好,你可以去了解下。我就是在那学的。

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  • 问: 自学瑜伽方法或视频

    答:好的简单实用的自学瑜伽方法或视频

    答:想学瑜伽还是去专业一点的地方好啊,自学和视频都不怎么专业,我目前是在悠季瑜伽学习的,非常的不错。

    宗教 3个回答 推荐

  • 问: 自学瑜伽教练应该看哪些书?

    答:斤斤计较经济

    答:瑜伽练习,要是比较基本的可以在家买盘买书学习,但是没有教练矫正你的错误姿势比较容易受伤的。 张慧兰,中国瑜伽之母,她出的CD ,书籍比较多也比较专业。 瑜伽之光 比较不错,而且也是哈他的创始人之一 所著。而且好像在网上买的话30几块钱不是很贵,比较专业,我是瑜伽教练,几乎很多瑜伽教练都有这...

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 瑜伽可以自学吗?

    答:简单的动作可以,至于瑜伽中的冥想,所到达的意境开始还需要自己与引导人高度配合。

    答:练瑜伽的好处:   瑜伽是印度的养生方式,类似于中国的太极,不同的是在印度人人都会练习瑜伽,经过几千年的传承,瑜伽一直都在改进,后来传到欧美,经过一翻改革创新以后又流传到了中国.正确练习瑜伽可以减肥,排毒,减压,修正脊背,延缓衰老,滋养内脏等等很多好处   练瑜伽的坏处:   不正确的练习会导致头晕...

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 请问瑜伽可以完全自学吗?

    答:可以,不过你要有完整教程

    答:简单的动作可以,至于瑜伽中的冥想,所到达的意境开始还需要自己与引导人高度配合。

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  • 问: 瑜伽可不可以在家自学呢?

    答: 不建议在家自学,特别是自己对着视频练习,很容易让自己受伤的。如果瑜伽只是自己在家跟着视频就能练习,每一位瑜伽老师就不必每年花那么多的时间和钱到处去进修了。一个专业的瑜伽教练要学骨骼肌肉、学运动学原理、学运动损伤修复、学评估、学手法按摩等待....这还不算各种流派、呼吸法、冥想各种精进类的进修课程。...

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  • 问: 瑜伽自学书籍有哪些?张蕙兰著的

    答:《生活方式与自然疗愈》、《释压、定心、幸福冥思》、《基础姿势与技法攻略》、《气功与冥想》

    答:瑜伽:气功与冥想,瑜伽自学宝典,蕙兰瑜伽1.2.3(生活方式与自然疗愈,释压、定心、幸福冥思,基础姿势与技法攻略),瑜伽的赠予等

    生活常识 3个回答 推荐

  • 问: 有好的自学瑜伽视频教程或者APP推荐嘛?

    答:买瑜伽毯子把,跑酷

    答:你好!好用的应用有“每日瑜伽”、“懒人美体瘦身瑜伽”等,爱健祝你健康!

    健身 3个回答 推荐

  • 问: 宁波瑜伽在家自学可以么,有什么要注意的吗?

    答:可以的;知道做瑜伽前的注意事项,并严格遵守。(注意事项网上很多,你慢慢看。)比如,瑜伽前要空腹,要热身,一定要遵守。

    答:做瑜伽拉伤的人,都是追求瑜伽动作漂亮的无知者,而且不懂得瑜伽时循序渐进的重要性。瑜伽有两个内容:呼吸和体式(动作),动作只要你坚持,总有一天做的很漂亮,呼吸全在你自己的感受,心越静,呼吸越到位。

    健身 2个回答

  • 问: 适合自学瑜伽者的姿势练习计划?

    答:你可以跟着她们的视频练习啊,在姿势开始之前都会有安全提示跟练习指南,很适合自觉的。

    答:蕙兰的很好。但是我建议你先把找各个动作的分解联系,熟悉后再跟蕙兰一起做。总之就是,要掌握每一节的要领,做起来才会有效。只有是架势,达不到效果。动作熟练以后要配合呼吸,这样你才会体会到瑜伽的妙处。加油。

    体育/运动 3个回答

  • 问: 要想自学瑜伽不受伤,该怎么做呢?

    答:你可以跟着《简易系列三碟装》或是《中级系列三碟装》练,在姿势开始之前都会有安全指南的。

    答:循序渐进,动作难度大的不要太勉强,容易拉伤, 运动前1个小时空腹,运动后不要马上淋浴, 最好在有老师指导的情况下学习瑜珈,

    体育/运动 4个回答

  • 问: 没基础自学瑜伽好吗?推荐新街口附近 纯女性瑜伽馆

    答: 不好,如果是初级练习者,身体僵硬,柔韧度不佳,对呼吸没有把控,且不知道如何在瑜伽过程中保护自己,最好先选择专业的瑜伽馆跟着专业老师一起练习,因为瑜伽视频或者是网上教学存在一定的适合观看的练习成分,这和实际的瑜伽课程存在差别,真正的瑜伽课程教学已经十分细化,且专业老师可以通过观察学员的身体给出正确的...

    健身 1个回答

  • 问: 我想自学瑜伽 有谁可以帮我吗?

    答:先看一些瑜伽书籍和视频了解一下瑜伽吧,其实作为新手刚刚入门瑜伽最好能获得专业老师的面授,因为在面授时老师会告诉你瑜伽的几种呼吸方法的运用,基础瑜伽体式的校正,这些都是书本和视频无法给予的。如果有瑜伽练习过程的具体问题,我们一起探讨吧。我也是个瑜伽练习者,练习时间1年半,已经深深地爱上了这项运动。

    答:1、先学习   在开始瑜伽练习之前,最好先跟一个专业教练学习一些基本的姿势和瑜伽知识。到瑜伽馆或健身中心参加一个瑜伽课程是一个不错的选择,课堂能给你一种团队的感觉并能从中得到鼓舞。另外,当出现错误时,教练能手把手地纠正你的动作。当你跟一个教练练习一段时间并感觉从中获得了较好的效果时,你便可以在家练习...

    健身 6个回答

  • 问: 想练习艾杨格瑜伽,自学可以吗

    答:还是找个老师学比较好,自己学没什么效果,也坚持不了

    舞蹈 1个回答

  • 问: 我想练习艾杨格瑜伽,自学可以吗

    答:可以啊

    体育/运动 1个回答

  • 问: 如何练好瑜伽

    答:首先,你要知道瑜伽是什么?瑜伽不仅仅是肢体上的养生运动。在佛教中他是入智慧门的标准。 其次,如果你真想精心学习瑜伽,就看看玄奘法师翻译的瑜伽师地论吧。相信你会有所收获的。 个人观点 阿弥陀佛

    答:世上流行的瑜伽和佛法的瑜伽是两回事,练起来也是世法的特点和世法的收获。 1、佛教中的瑜伽,意即“相应”,瑜伽部的修法,事与理相应,言与行相应。。。。。”,属于密宗次第较高的法门,是心地法门。 我有位同事曾练一个健身操--世法瑜伽一年多,感觉没太多的明显进步。。。。后来由于体检时发现有处不乐观,怕发展...

    宗教 5个回答

  • 问: 我想练习艾杨格瑜伽,自学可以吗

    答:不可以,会走火入魔的

    体育/运动 1个回答

  • 问: 宁波在家可以自学瑜伽么?如果动作不标准怎么办呢?

    答: 有好多瑜伽馆都有针对学生开的暑假班啊。你可以先在瑜伽馆练练,等你知道一些动作要领了,你可以自己在练习。不过一人在家没有在瑜伽馆那个氛围练的起劲。

    健身 1个回答

  • 问: 谁能推荐个瑜伽初学且是自学的东东?

    答:瑜伽初学的话,就去找一些视频吧!自学是可以的,但是要记得不要过多的勉强自己的,免的拉伤自己的韧带。推荐你去看看蕙兰瑜伽视频。如果觉得对于我的回答满意,麻烦设为有用,因为能设为有用,很重要,谢谢~~

    答:瑜伽是可以减肥的 只要你坚持 你在家只要买一个瑜伽垫就好 穿件宽松的衣服要分体的 你可以去网上找视频 初学者去找 《入门瑜伽》的视频看 最早的就是蕙兰瑜伽了 切忌不要贪多 像什么减肥瑜伽 纤体瑜伽啊 力量瑜伽啊 都不适合初学者联系 (因为这些我以前都买过,动作很难有的都做不了)...

    健身 9个回答

  • 问: 刚接触瑜伽的话,可以自学吗?还是需要专业老师教导自学可以吗?还是说一定要专业老师指导?

    答:初次接触瑜伽,肯定是专业老师指导更好了,动作不标准,很容易导致不良反应的出现。

    答: 不要自己练吧,很多动作看起来和练起来完全是两码事,特别是不自知的错误的情况下

    健身 3个回答

  • 问: 瑜伽培训是找机构报名学好呢还是可以自学啊?

    答:不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法。

    答:1、找一家专业的瑜伽教练培训班进行专业学习,练好瑜伽有难度,需要专业的训练。 2、训练的还只是基础的东西,所以你需要将练习进一步加强,增加技巧难度。 3、有必要的话考一些证书也可以。没证书就参加比赛,能拿奖就更好。 4、然后你可以去一些健身房应聘,或者自己开班都可以,这样你就可以教授瑜伽了。 过程说...

    职业培训 2个回答

  • 问: 各方神圣有没有什么网站推荐的?

    答:“音乐堡论坛”【{如果你觉得我的回答帮到你,记得点击“有用”哦!感谢就不用点击啦}】

    答:亚洲瑜珈网 中国瑜伽网 里面就有瑜伽教程 『如果我的回答对您有帮助,请点击下面的“有用”,谢谢,您的采纳是对我莫大的支持。』

    网站推荐 2个回答

  • 问: 我想练习艾杨格瑜伽,自学可以吗

    答:你问几篇了哟~

    体育/运动 1个回答

  • 问: 新人自学瑜伽,不知道该从哪方面入手?

    答:建议在网上找视频,跟着视频里面的老师学习,再到淘宝买个好点的瑜伽垫,就ok了。

    答:建议可以:1、想学瑜珈,应该先跟着老师一起练习。这样不易受伤。初学者不易在家单独练习复杂的动作,可以先练习调息、初级的冥想。因为瑜珈的精髓不仅可以通过动作达动伸展舒筋的作用,更重要的是通过调理气息达到身心调理与放松。 2、瑜珈书籍很多,张惠兰的比较通用,还有很多著名的瑜珈教练编写的书籍。卓越网上有售...

    健身 3个回答

  • 问: 瑜伽

    答:在网上下一些瑜伽 电子版的书,头几次开着电脑一边学一边练,几天下来把动作全都串起来,然后就可以自己练了。最重要的是要坚持练下去,不能练几天歇几天,那样就没有效果了。我就是这样学的。挺好的。

    答:如果是没有练习过的人最好还是在专业老师的指导下进行,因为瑜珈它不只是体式的练习,要配合相对的呼吸及冥想,而呼吸控制法和冥想对减压是最有帮助的。还有,你没有练习过,如果只是参照DV来练习,很容易受伤的,并且也没有办法掌握它的要领 实在没时间想自学的话我有几个建议: 一,你可以请私教,当然这个要在自己经...

    健身 4个回答

  • 问: 因为我没时间去外面学,请问我应该怎样学,

    答:那只好买光盘自学了... 如果朋友有会的 让她们教你啊

    答:不过还是去外面学比较好,有气氛,自己在家学几会就不想学了

    互联网 2个回答

  • 问: 产后减肥瑜伽初级教程?

    答:网上就有产后减肥瑜伽初期训练教程的,你可以参考下的,多运动不仅可以减肥还有助于身体健康的,平时应该多注意休息的,饮食多样化不吃高热量,高脂肪的食物。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问:  产后减肥瑜伽初级教程?

    答:瑜伽的视频,在网上有很多的,可以自己去搜搜看哟。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问:   产后减肥瑜伽初级教程?

    答:瑜伽的话可以帮助减肥,塑造完美的身材。不过是最好要去专门的学校学习比较好

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 产后减肥瑜伽初级教程?

    答:网上就有产后减肥瑜伽初期训练教程的,你可以参考下的,多运动不仅可以减肥还有助于身体健康的,平时应该多注意休息的,饮食多样化不吃高热量,高脂肪的食物。

    减肥/塑身 1个回答

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