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中等强度运动相关问答

  • 问: 中等强度的运动包括什么?

    答:中等强度的运动包括:快走、骑车、打高尔夫球等

    内分泌科 1个回答 推荐

  • 问: 运动真的能够减肥吗

    答:当然可以喽。。千客,加油,跳绳,转呼啦圈都可以的

    答:是啊 肯定是最实在的 但是不要过量 或者方法不对

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 自行车运动损伤...膝关节腓侧副韧带酸痛,一般中等强度训60Km后出现酸痛 80km后疼感较强烈,如何治疗?

    答:侧副韧带损伤后,膝关节内侧剧痛,肿胀,行走困难,膝关节不能完全伸直。有明显压痛,压痛点常在股骨和胫骨的内髁部.内侧副韧带部分损伤的,应将膝关节置于略屈曲位制动,使副韧带松弛,利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合。

    答:首先,该部位还有一个重要结构是外侧半月板,我一般会对患者体检排查该疾病。如果不是外侧半月板的问题,则该部位常见的疼痛会是由于腓侧副韧带止点的滑囊炎引起。对于你的特殊职业,反复的膝关节屈伸会导致髂胫束在股骨外侧髁摩擦,引起局部无菌性炎症。建议:每日热敷两次,每次15分钟。可以症状重时加用非甾类药物。

    骨科 3个回答

  • 问: 有哪些运动是中等强度的有痒运动

    答:游泳~~~~长跑~~~~

    答:长跑,跳绳,游泳。 什么是有氧运动? 生命在于运动,这已经成为常识。有一个好的身体是享受生活的最基本条件,相信没有人会对此提出异议的。医生也总是劝导人们进行体育运动来提高身体素质。但同时,人们也总是问医生:“什么运动才好?”、“运动多少才够?”。面对这最常见的疑问,美国空军运动研究室医学博士库珀(D...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 在中等运动强度的状态孕妇的心跳为多少?

    答:在中等运动强度的状态下,胎儿的心跳保持正常,而你的心跳不超过每分钟140跳

    医疗健康 1个回答

  • 问: 人体常识中什么是轻微强度运动和中等强度运动?

    答:轻微强度运动主要包括散步、园艺活动(修枝和植树等)、家 务活动(拖地板和擦窗等)、钓鱼以及高尔夫球等,持续20~30 分钟可估算为一个运动单位。中等强度运动包括快步走或慢跑、跳舞、乒乓球、排球、羽 毛球、爬楼梯和平地骑车等,持续1 0~20分钟可估算为一个运 动单位。

    医院 1个回答 推荐

  • 问: 中等强度的运动项目有哪些?

    答:中等强度的运动项目有:慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等,要持续10分钟左右。大强度的运动包括长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等,要持续 5分钟左右。对于进行中、大强度运动的患者,事先可做5〜10分钟的准备运动,事后还需要5〜10分钟的恢复调整。大强度运动是患有糖尿病的职业性运动人员才做...

    内分泌科 1个回答 推荐

  • 问: 为什么女性心率对中等强度以上的运动有反应?

    答:1.由于女性先天性的生理结构差异,使得她们的心率对中等强度到高强度运动锻炼的反应,存在着每分钟15次到30次的误差

    心血管内科 1个回答 推荐

  • 问: 为什么说长时间的中等强度和小强度运动最 有利于消耗脂肪?

    答:长时间的中等强度和小强度运动最 有利于消耗脂肪:由于在长时间的中等强度 和小强度运动中,肌肉主要利用氧化脂肪酸 获取能量,使脂肪消耗速度加快。运动强度 增大,脂肪消耗的比例相应减少,当接近大强度时,脂肪供能比例只占15%。因此,平140次/分钟的运动最有利于消耗脂肪。缓、长时间低强度的运动,心率维持...

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 长时间、中等强度的运动对减肥会起到怎样的效果?

    答:研究表明,长时间、中等强度的运动,脂肪供能可达到人体氧化供能总量的40%以上

    医疗健康 1个回答 推荐

  • 问: 中等强度的运动项目有哪些?

    答:慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等,要持续10分钟左右。大强度的运动包括长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等,要持续5分钟左右。对于进行中、大强度运动的患者,事先可做5〜10分钟的准备运动,事后还需要5〜10分钟的恢复调整。大强度运动是患有糖尿病的职业性运动人员才做的运动。对于绝大多数糖尿...

    内分泌科 1个回答 推荐

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