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快慢跑半小时相关问答

  • 问: 慢跑一个半小时可以瘦大腿和屁股?

    答:要坚持的,可以试试瘦腿霜,我用了效果不错的,比较快的瘦了,,在这个威信买的:2759490166

    答:最科学健康的减肥方法是,少食多餐,多运动,每天坚持适量的运动(半小时以上)直到出汗为止,晚上六点之后尽量不要吃高热量的食物,坚持一段时间就会看到效果,贵在坚持哦。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 每天早晨慢跑半小时能减肥吗?

    答:我是基友告诉我的说是“美瘦榜”绍的方法还不错, 里面就有很多评价,多看看买家的评价,才可以找到最合适你的,你可以参考一下,多一种选择就多一次机会,希望帮到你!

    答:病情分析: 你说的方法是可以达到减肥瘦身的目的的,关键是能够坚持长久就会减肥。健康的减肥理念就是,合理的节食,多运动能持之以恒就会成功 指导意见: 健康的身体是和长期的饮食,运动的好习惯分不开的。应该多注意一下蔬菜水果多吃一些,肉类脂肪的类的少吃一些,晚上少吃,多喝汤。运动最好是早晨,下午都要运动一...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 再转半小时呼拉圈可以减肥?

    答:你好,一般减肥还是做运动比较安全, 这种情况只要能坚持下去,是能减下去一些,但是需要减更多的话,就需要加大运动量才行。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 每天坚持慢跑半小时可以起到减肥的作用吗?

    答:还是会有效果的,但您平时还是需要注意控制饮食的,您还是需要注意的,祝您身体健康!

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 慢跑半小时相当于快走多少时间

    答:个体不同,对热量的消耗也有所不同。

    答:慢跑与快走消耗的热量相当,所以,其运动时间也大致相同。如果是散步,散步的时间就要延长1/3-2/3。(yuan_t)

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 每天坚持慢跑半小时可以起到减肥的作用吗?

    答:跑步减肥固然可以增加能量消耗而减轻体重,但也有跑步锻炼后体重非但不降,反而增加的。这是为什么?一、运动量大,饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降,坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时,还可以刺激消化器官,增进食欲。刚开始尚能控制饮食,使体重下降。一段时间后,由于饥饿难忍,加上...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 每天晚上慢跑能减肥吗?

    答:想要瘦腿就要少跑步,跑步会增加腿部肌肉,肥肉变瘦肉更加难瘦,你可以试试跳郑多燕

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问:   每天晚上慢跑能减肥吗?

    答:每天晚上慢跑可以减肥的。也可以选择早上慢跑的,然后,做做仰卧起坐。不要吃油腻的食物。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问:   每天晚上慢跑能减肥吗?

    答:每天晚上慢跑可以减肥的。也可以选择早上慢跑的,然后,做做仰卧起坐。不要吃油腻的食物。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 每天晚上慢跑能减肥吗?

    答:每天晚上慢跑会消耗热量,所以会起到减肥的效果,不过要坚持

    答:可以的哦~~不过就是要坚持哦~~不过呢游泳是最好的办法,因为游泳可以使腿部不断拉伸!!!!很有用哦!!!!

    减肥/塑身 2个回答

  • 问:  每天晚上慢跑能减肥吗?

    答:慢跑的话是可以运动减肥的,不过要持之以恒。傍晚的时候不要吃得太饱,运动前喝足水运动结束就不要喝水了,这样你喝进的水相当于把卡路里给补充上去了,一般建议半个小时以上,半个小时才真正地消耗体内的卡路里,消耗你体内的脂肪。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 每天晚上慢跑能减肥吗?

    答:每天晚上慢跑会消耗热量,所以会起到减肥的效果,不过要坚持

    答:可以的哦~~不过就是要坚持哦~~不过呢游泳是最好的办法,因为游泳可以使腿部不断拉伸!!!!很有用哦!!!!

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 每天晚上慢跑能减肥吗?

    答:那都是可以的呀,可以慢跑半个钟头左右的话,对于减肥的效果还是比较不错的,还有就是平时的话也可以多吃些粗粮,多注意散步的话都可以的。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 不吃晚饭吃水果,再加半小时慢跑,能减肥吗?

    答:女生就不要啦`mc会紊乱甚至不来的`蔬菜加一点米饭,控制在六点前吃完,晚上运动就OK啦~

    答:我试过,能! 我是每天早晚各1个小时有氧运动,然后晚上吃水果。好的时候,一周能减4斤,不好的时候一周只能轻0.5斤。 不过那我本身比较难减,食欲也比较旺盛。在暑假坚持了2个月,确实减下了十来斤。后来时间和学习问题,没有坚持,反弹回来了。。。。 所以,需要长期坚持噢,然后见效比较缓慢(至少一周),要给...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 这样有利于减肥和长身高吗?

    答:您好,慢跑这种有氧运动有助于消耗体内多余的脂肪,对减肥是可取并健康的运动方式。 建议慢跑运动需坚持,慢跑时调整好自身的呼吸,做到有氧运动。

    答:你好,肯定可以的,一周跑三次或四次就可以,每次坚持半小时以上四十分钟左右,因为只有运动二十 分钟以后,人体的糖原消耗才结束,才开始分解脂肪来供应能量,所以一般想要减肥肉就要运动二十分钟以上。

    青春期 2个回答

  • 问: 请问医生,天天坚持慢跑半小时可以消除脂肪肝吗?

    答:首先检查一下确定是否可以针灸调理,同时需要多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力;饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪,注意好自身饮食

    肝病 1个回答

  • 问: 才能减掉十?每天慢跑半小时?

    答:苹果是减肥者眼中的减肥佳品,但是单一的吃苹果时间长了,也是对肠胃不好,所以在减肥的过程中,可以根据自己的喜好摸索出适合个人口味的苹果减肥食谱、让苹果变成不再单一瘦身美食, 苹果减肥餐早晨吃效果最好,午餐和晚餐可以换做其他减肥食谱或者搭配健康下植提纤减肥效果比较好。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 慢跑有什么特别合适的鞋子

    答:李宁,专卖店

    答:可以 买一双 轻一点的跑鞋 关键还是要你自己穿着舒服

    服装/首饰 2个回答

  • 问: 可以帮肝脏排毒吗?

    答:慢跑是一种简单的运动方式,每天坚持慢跑30分钟左右,能有 效改善身体状态,锻炼肌肉,燃烧脂肪,提高身体免疫力,对于提 升肝功能,促进机体排毒也有很好的作用。

    保健养生 1个回答

  • 问: 每天一小时慢跑加半小时无氧能瘦?

    答:可以的,只是反弹会很快。建议加强抗阻力训练 以及让会所教练给你做一个全面的体能评估和成分分析。

    答:肯定能瘦,我本人114公斤。从今年年后开始减肥,现在是92.5公斤。我没采用慢跑,采用了暴走。配合合理的饮食,而且三餐必须吃。现在由于工作较忙,有近一周没有锻炼。体重无反弹迹象。

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 请问最近慢跑半小时以后?

    答:长时间不运动导致的,肯定你一直在椅子前工作,酸疼只是肌肉缓解,不会有问题的

    答:酸痛表明经络是通的,但是气血不足。可以用中药接骨散外敷治疗,疏通气血,解决酸痛问题。

    骨科 2个回答

  • 问: 早上坚持慢跑半小时小腿会章肌肉吗?

    答:是的,确实会长肌肉。

    答:跑步可以长肌肉的。这是不可避免的。

    健身 4个回答

  • 问: 每天晚上少吃饭做半小时的慢跑可以减肥?

    答:你好:任何体育运动都可以消耗身体的热量,所以慢跑是可以帮助减肥的,不过应该注意不应在晚上跑步。 中医上讲,上午人体阳气升发,运动有助于阳气上升,对人体有好处。而晚上人体阳气下降,运动会导致阴阳失衡,影响机体正常功能。建议运动改为早晨或上午。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 睡前两小时慢跑半小时是否对身体有利弊?

    答:当慢跑后身体微微出汗时,随即休止

    医疗健康 1个回答

  • 问: 饭后大约半小时后可以慢跑运动吗?

    答:最好是40-60分钟后,这样不至于得胃下垂!

    答:慢走可以 跑可不行哦 运动使负荷的胃负载加大 伤内胜哦

    保健养生 2个回答

  • 问: 请问原地慢跑半小时能消耗多少热量?

    答:差不多500卡里路左右。另外也不能这么确定,这具体要看每个人的身体机能以及你一个小时所跑的路程,这很有关联的。谢谢

    答:下面的表格是我们将家务劳动15分钟换算成散步需要行走的步数,相信会让不少朋友大跌眼镜。   家务劳动换算健身数据   家务(15min) 散步(3km/h)   做饭 = 1251步   手洗衣服 = 1400步   拖地 = 1600步   粉刷墙壁 = 1344步   擦桌子 = 937步   ...

    健身 3个回答

  • 问: 40分钟后散步1小时候慢跑半小时可以吗?

    答:这个对于身体确实有好处,可以帮助消化,帮助增强机体免疫力,活动了,总比不动对于减肥要好,但是你要说明显减肥,效果不是很明显,但是持之以恒的话会有效果。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 这样有什么危害?

    答:病情分析: 你好!21金维他是一种营养补充剂、保健品,不是治病的药物,说明书中的用量本身就是预防量。 指导意见: 一般来说,如果能够正常进食,饮食结构合理,不会缺那些营养素,当然吃吃也无妨。如果患有某种疾病,那治疗疾病最重要,营养补充剂作为辅助也是可以的。网络咨询毕竟获得信息有限,所做判断、意见不敢...

    保健养生 1个回答

  • 问: 变粗么?每天晚上十点以后慢跑半小时小腿会长肌肉?

    答:慢跑可以增加身体的耐力。使身体的白肌纤维增多。小腿变细。脂肪变少。增加肌肉力量需要短跑运动。

    答:慢跑是可以增长肌肉的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定,补充多种维生素增强抵抗力早康复。

    人体常识 2个回答

  • 问:  晚饭半小时后能跑步吗?

    答:饭后半个小时,当然是可以跑步的,怀孕六周的时候应该要注意保胎,这个时候不能够跑步,只能够慢慢的散步。

    答:怀孕早期最好不要去跑步因为怀孕早期是比较容易流产的时期如果跑步的话很有可能会损伤到胎儿的因为这时候的胎儿还没有着床很稳的状态

    产科 5个回答

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