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晚上运动的最佳时间是什么？

刘*** | 2018-01-04 10:18:02

全部答案（共1个回答）

 晚间锻炼最jia时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏：17：00～19：00，特别是太阳西落时，人体运动能力达到高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最jia时段。

王*** | 2018-01-04 10:18:02 51 23 评论

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