成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是10-14厘米。如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于8厘米,才能叫阴茎短小。。如果发育完后想要增粗增长很难，最好的办法就是手术增粗延长，如果还没发育完，可以尝试下以下几点： 一、下腹部摩擦。
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 二、腹股沟按摩阴茎增长方法。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。
对增强性欲，提高精力有一定作用。 三、摩揉睾丸。将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。
亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。 四、对阴茎海绵体的锻炼。通过锻炼阴茎海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的阴茎获得勃起时的增长。 五、对阴茎血管的锻炼。
通过锻炼可以使阴茎部位血管的血液输送能力加强，给原本短小的阴茎输送更多的血液。
一，没有任何药物能增大、增粗阴茎，多大就是多大了，国际上都没有办法的。 二、实在想增大就只能做个延长手术，大约能延长3厘米。 三、网上和药店卖的增大产品都是保健品，就是骗钱的。 四、各种按摩增大、阿拉伯挤奶法、威格锻炼法等，也都是没有效果的，弄不好还会勃起不坚、阳痿，最好别弄。其他锻炼法也都是骗人的，别上当。 五、阴茎的大小不是很重要，只要勃起后能达到10-14厘米之间，就是正常的，关键是好用。再大的阴茎不好用也是白费的。
您好，一般认为：亚洲人种勃起时10厘米至16厘米都是正常。只要不影响性生活就可以了，阴茎没有第二次发育，如果不满意可采用阴茎延长术来改善。
答：手淫可以导致肾精不足，所以影响阴茎发育，需要及早戒掉手淫，多运动.中药可以帮助恢复.详情>>
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答：体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动，简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操；女子四 项为跳马、高低杠、平...详情>>
答：这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动详情>>
