每天早上起床洗漱好、晚上洗好澡都压腿劈叉压腿劈叉前都会做一些小小? 爱问知识人

每天早上起床洗漱好、晚上洗好澡都压腿劈叉压腿劈叉前都会做一些小小的热身运动这些加起来每

每天  早上起床洗漱好、晚上洗好澡都压腿劈叉  压腿劈叉前都会做一些小小的热身运动  这些加起来每次用时半个小时左右  这样有利于锻炼柔韧性吗？  腿会变粗吗？

孔***

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我是健身教练  如果只做这些压腿拉伸类的动作 不会粗腿 还会腿部显得更修长
光是压腿肯定是没问题的，千万不要超过自己的能力了

彭***

2019-06-17 08:21:18

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