怎么锻炼爆发力啊？
每天晚上睡前喝一杯水（时间9-10点之间，有稀释血液作用，防止血管堵塞），次日清晨6点钟起身锻炼身体，可以长跑，也可以室内练习俯卧撑，仰卧起坐，或者哑铃，杠铃等器具。这样你身体出汗就不会影响血液的粘稠性，有利于肌肉的正常运作和今后的持久和瞬间力度的增加。记住给自己一个符合常规的条件，过度锻炼并不是有很好的效果的，除非天生。绝对科学。
只***
2018-06-28 04:33:09
问：想知道大的球会的训练方法``
答：这是AC米兰的曝光训练 包括进攻训练。防守训练。带球控球训练。技巧训练。定位球训练和守门员训练。希望你能满意//tieba.baidu.com/ac%C3%D...详情>>
问：怎么锻炼爆发力（适用于家庭，没健身器材的）
答：爆发力是指整个身体 没有局部这种说法 腹肌和胸肌要低调 意思就是增强硬度 和力度 不增加厚度 这就需要大负荷的运动了 每天的运动量需要很大详情>>
问：如何锻炼爆发力。
答：最好就是短跑50米，还有就是掷铅球，空翻。你如果练熟了，那么你的四肢和腰腹爆发力都会很棒。但是象空翻，可不是自己练就可以的，当心受伤详情>>
问：怎样能锻炼大腿肌肉
答：详情>>
问：中锋怎样锻炼才能有爆发力？
问：如何锻炼肌肉爆发力
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：竞技体育比赛和健身锻炼器材有哪些?
答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问：哪些体育健身运动在户外
答：武术、球类，多得很详情>>
问：体育运动项目是怎么定义的?什么是体育运动项目?
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟...
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