请问简单的缩阴运动怎么做
我生小孩已经有一年了,下面还是开开的,阴道非常的松弛,和老公进行房事每次都阴吹,很是尴尬,听说可以做缩阴运动改善一下,想咨询一简单的缩阴运动怎样做呢?
你好,缩阴运动安全不伤身体,首先,平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,夹紧臀部和大腿,停留大约一秒后放下,再重复。
指导意见:建议:不要进行剧烈运动;不能服用阿司匹林,更不要吸烟。
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问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>