健身后身体某部位有点痛这正常吗？该怎么办？爱问知识人

健身后身体某部位有点痛这正常吗？

健身后身体某部位有点痛 这正常吗？该怎么办？

幸***

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正常啊  
这是因为肌肉产生适应性反应,肌纤维增粗增大.  
同时也是由于在运动中乳酸产生堆积的原因.  
要坚持下去,才会机体发生适应性改变.  
这就好象运动中的"第二次呼吸"  
刚开始运动时,机体没有什么明显的反映  
可当运动一定时间后,机体开始出现难受的感觉  
这是由于机体内脏器官不能及时动员而产生的,当内脏器官开始动员起来后,机体又可以投入到大运动量中  
身体运动也是一样的  
所以,坚持运动是解决疼痛的最好办法.  
放心,没什么问题的

黄***

2018-07-06 04:28:14

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