怎样才能做好标准的仰卧起？
怎样才能做好标准的仰卧起坐
双手十指交叉抱着后脑，背部碰到垫子，起来时胳膊肘碰到大腿或膝盖
广***
2013-12-26 15:42:47
1注意要腹部发力，不要用过多腰力 2动作要慢～快的话容易借力 3下来的一下不要放松，那里是半下，都要保持腹肌的拉紧
M***
2013-12-26 13:16:26
问：初学者怎样快速做起仰卧起坐
答：这个没有技巧的职能每天坚持，差不多的详情>>
问：怎样才能做好一个客服员啊我是个刚
答：把微笑挂到脸上。。。详情>>
问：锻炼保健--仰卧起坐怎么做才能够
答：仰卧起坐(练习上腹部和中腹部),可以这样做：仰卧,腿放在凳子上,两膝并拢弯曲,大小腿约成90度,两手交叉抱头.以腹部力量拉起上身,头不用碰到膝盖,只是微微抬起的...详情>>
问：仰卧起坐一般一天错几次或者，一次
答：详情>>
问：怎样才能做好一名导购明天我要去一
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：在进行体育训练时应该注意什么问题？
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问：体育运动有哪些
答：对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊...详情>>
问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
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