产后瑜伽什么时候做最有效？
产后瑜伽什么时候做最有效？有个朋友做了瑜珈真的瘦了很多，羡慕！
瑜伽需要循序渐进的。初学者最好从最简单的开始
字***
2016-05-05 15:43:23
你好,我是剖腹产的,我是产后三个多月开始练瑜伽的0哦,你到时候看自己恢复情况吧,自己感觉身体不错了可以稍微试试看,如果不舒服就马上停止。
游***
是的,練瑜珈是會保持身材的哩
W***
如果是自然产,一个月后就可以;如果是抛腹产,三个月后就可以。建议循序渐进,不要剧烈运动。
h***
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