适量无害。锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的，要坚持。
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。
做正确的仰卧起坐没有害，忘记过去体育老师教的那种吧。
病情分析： 仰卧起坐可以锻炼腰腹部肌肉是一项很好的运动项目 指导意见： 长期检查可以起到美化线条，舒展背部肌肉的功效，但是最好实在法饭后一小时以后在做，
问：喜欢男人将军肚的女人,一般都是对男人的身体要求不高或不了解男人身体的女人?
答：我喜欢高大的有一点点啤酒肚的男人,这样的男人会给我一种成熟的安全感,还有一点点男人味详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动详情>>
答：1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>
