想要对前列腺好的话是有氧运动好还是无氧运动好?
想要对前列腺好的话是有氧运动好还是无氧运动好? 做那些运动比较好?一般一次多久?一天几次?
病情分析: 运动对于减肥有很好的作用,并且没有副作用,是比较好的减肥方法。 指导意见: 一般来说,有氧运动比较好,出去走走,跑跑步,也可以增加肺过量。其实两者也可以配合,平时加上跳跳绳等,有很好的作用。
指导意见: 不要服用减肥药物,应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。 医生询问:
答:那要看你 锻炼的目的 是减脂呢 还是增肌呢详情>>
答:详情>>