怎样锻炼肌肉可以达到增肥 增肥 ？
怎样锻炼肌肉可以达到增肥 增肥 ，效果 腹肌 胸肌都怎么锻炼
腹肌就是仰卧起坐，胸肌就俯卧撑，腿部就青蛙跳，这都是最基本的我一般都做到竭力
提***
2016-06-27 14:25:11
胸肌用俯卧撑，腹肌用仰卧起坐。 坚持锻炼一个月（每天20个也就是分钟）就有效果，我的经验
张***
问：怎么锻炼肌肉？
答：【双杠臂屈伸】： 胸肌肱， 三头肌， 三角肌（前束）为主， 兼练背阔肌、斜方肌 一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，...详情>>
问：怎样锻炼腹肌
答：我给你整理一下吧、如果你平时没时间、在家就可以了。详情>>
问：怎么锻炼自己让自己变的强壮起来
答：坚持，坚持，再坚持…………………………详情>>
问：12岁怎么锻炼腹肌胸肌和你肌肉不影响身高？
答：详情>>
问：男的需要锻炼什么肌肉
问：怎样锻炼肌肉最有效
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：体育比赛对观众和运动员有着什么样的影响？
答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问：体育运动有哪些
答：对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊...详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
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