跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。
1.购买跑步机放在家中,随时都能运动,不必受天气、外部环境等限制; 2.一机在手,全家都能使用,随着使用率提高,家人的身体素质也会相对提高; 3.坚持在家跑步运动,对提高心肺功能,增强四肢力量有很大帮助,所以,使用跑步机大有好处; 4.长期使用跑步机跑步,对需要减肥瘦身的人来说,是相当有益处的,因为运动能消耗人体多余的... 5.女性坚持使用跑步机跑步,不仅能塑造完美的形体,还能配合饮食调整瘦身美腿;
可以在室内进行跑步运动，可以让不愿外出的人可以在健身房里运动
跑步机的优点就是在家足不出户就能跑步锻炼。
1、不受天候影响：这应该是跑者使用跑步机最主要的理由，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练；台湾的夏天潮湿闷热，冬天北部阴雨绵绵或寒流侵袭，在不良的天候下，偶一为之外出跑步当然可以，但若连续数天都是坏天气，适时搭配跑步机来进行训练就是个不错的选择。至少，跑完不用再晾鞋子了。 2、具有缓冲效果：对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说，跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击，踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少；如果你是训练量较大的跑者，在例行训练中以跑步机取代部分路跑，也能因此藉由跑步机的缓冲效果，减少双腿累积的压力，避免疲劳性伤害。
答：跑步机是一种主要模拟跑步运动的健身器材。跑步机健身有如下优点：优点一：最突出的就是不受环境、天气等外界因素限制，适合爱好锻炼而又不愿意出门的健康人。与室外跑步一...详情>>
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