长距离跑的技术结构与短距离跑基本相同，但由于距离的长短和跑 1f的强度不同，所以跑的技术细节也有差异。中长距离跑的起跑，一般采用站立式起跑。1500米和1500米以上的起跑，发令前要求赛跑者站在起跑集合线 后。听到“各就位” 口令后，先做一两次深呼吸，然后向前慢跑到起跑 线后，两脚前后开立，有力的脚在前面紧靠起跑线的后沿，前脚跟和 后脚尖之间的距离为一脚长（25~30cm),两脚左右间隔约为半脚长 (15 ~ 20cm ),体重落在前脚掌，后脚用脚尖点地站立。
两腿弯曲，上体尽可能地前倾。有力脚异侧臂自然前伸，头部自然与躯干保持在一条直线上，眼看前方3~5米处，身体重心投影点落在前脚的稍前面。身体保持稳定姿式，集中注意力听枪声或“跑”的口令。听到枪声或“跑”的口令时，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，前腿充分蹬直，两臂配合两腿动作做快而有力的前后摆动，使身体迅速向前冲出。
起跑后加速跑时，上体前倾稍大，摆臂、摆腿和后蹬的速度都应迅速而积极，与短跑基本相似。由加速跑过渡到途中跑的距离，主要根据项目、参加人数、个人训练水平、战术要求等情况而定。一般800米要跑到出弯道才结束，1500米跑到直道末才结束，然后进入匀速而有节奏的途中跑。
答：途中跑①直道跑技术:跑直道时要求两脚沿平行线跑,抬腿既不靠内也不靠外,正直往前,两脚皆脚前掌去扒地跑.②弯道跑技术：弯道跑时要求左脚前脚掌外侧，右脚前脚掌内侧着...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：不知道，顶起来详情>>
