练习瑜伽究竟会给人体带来哪些具体的益处呢？爱问知识人

练习瑜伽究竟会给人体带来哪些具体的益处呢？

z*** | 2017-10-27 12:01:11

全部答案（共2个回答）

 瑜伽是很好的抗压运动。有权威机构经全面统计之后，罗列了十项练瑜伽的功效：保持和促进系统发挥正常的功能；加强内分泌系统的功能；按.摩和强化人体各部分器官，使其机能平衡；促进血液循环、新陈代谢；瑜伽呼吸法，改善心灵机能，延长生命力；调整脊椎，增强柔韧性；减.肥和保养皮肤；提升心理、精神能量，使情绪平和；排除体内毒素；减缓和消除各种慢性疾bing

看*** | 2017-10-27 12:02:11 40 2 评论

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 瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，能按.摩不同部位的内脏器官，进而增进生命的活力。瑜伽在自我改进与开发潜能方面无.与伦比。 在动静结合中，塑造形体美，缓解压力，放松全身肌肉，提高身体的协调性和控制能力，调解内分泌。

王*** | 2017-10-27 12:01:11 42 2 评论

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