仰卧起坐锻炼哪里？
请问做仰卧起坐主要是锻炼什么地方？如果想减去腹部的“游泳圈”，做仰卧起坐有效过吗？
确切地说是小腹。 如果你想减腰腹部的赘肉，仰卧起坐就不管用。
丫***
2007-03-27 01:05:22
最主要锻炼的是上腹部,做仰卧起坐的时候,你可以用手摸一摸腹部,会感觉上腹部的肌肉很硬.
h***
2007-03-27 09:33:44
当然是腹部啦，我天天练，有腹肌啦！
k***
2007-03-27 00:45:50
锻炼腹部，坚持每天锻炼对腰腹减肥很有效．
y***
2007-03-27 00:14:50
问：坚持做仰卧起坐的好处?谢谢.....坚
答：胃下垂常是内脏下垂的一部分-轻度胃下垂多无症状，下垂明显者可伴有与胃肠动力及分泌功能较低有关的症状，如上腹不适、易饱胀、厌食。恶心、暖气及便秘等。有时感觉腹郎深...详情>>
问：做仰卧起坐能减肥吗?我的腹部和腰肉比较
答：我原来没有游泳圈的，也是听说坐仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，所以在每天睡前坐20个，做了半年。然后因为毕业了要找工作没时间做了，肌肉很快转化为脂肪了，就有了游泳圈了...详情>>
问：我现在每天在睡前左100个仰卧起坐，可以
答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每...详情>>
问：锻炼肌肉的问题请问锻炼是每天只练一个地
答：详情>>
问：你好请问做仰卧起坐可以有助于长高吗
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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